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牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘、喉嚨痛、煩躁易怒……這些都是上火的癥狀表現(xiàn)，尤其是夏季是高發(fā)季。
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為什么夏季上火比較頻繁呢？因為夏季人體陽氣長而陰氣消，此時若不注意，確實很容易“上火”，尤其是陰虛體質的人更是難熬。
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但是“上火”也分種類，中醫(yī)將它分為五種，主要有心火、肝火、胃火、肺火、腎火。從中醫(yī)角度上來說，需根據(jù)不同的部位，不同虛實的癥狀，來進行去火。
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比如說肝火，中醫(yī)認為，肝開竅于目，肝火旺會表現(xiàn)為眼角有眼屎，或是眼睛干澀。且肝又主疏泄，當肝火過旺時，便會開始出現(xiàn)疏泄太過，常表現(xiàn)為頭暈目眩、易生氣煩躁、性情急躁暴烈。
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這個時候你可以飲用菊花茶或者蒲公英茶，因為兩者都歸肝經。
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心火旺盛的人容易口干舌燥、失眠、心煩，嚴重者還可能嘴巴里長潰瘍、生瘡。因為心開竅于舌，簡單來說，舌尖與心有內在的關聯(lián)，能較為直接地、正確地反映心火內熾的情況。
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這個時候可以用荷葉或者金銀花煮水喝。因為荷葉、金銀花入心經而去火。
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胃火旺盛的人容易便秘，口臭，牙齦出血。夏季是吃貨的季節(jié)，吃燒烤、吃火鍋、喝啤酒成了很多人夜生活共同標志，但這些都很容易引起胃部上火。
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《本草新編》中記載，蒲公英“為瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙”。所以胃火過旺可以飲用蒲公英茶。
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肺火旺的人容易出現(xiàn)咳嗽、咽痛、聲音沙啞等上火癥狀，尤其是在全身大汗淋漓或淋浴后立馬進入空調房間或吹風扇的，很容易引起風寒，而導致肺熱。
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這個時候可以喝點金銀花茶同時也能搭配甘草一起泡茶。
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腎火旺盛的人容易頭暈目眩、潮熱盜汗、五心煩躁、遺精、牙齒松動等。
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去腎火需滋陰，平時可以吃點桑椹、枸杞子、蜂蜜、黑木耳等。
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夏季很多人平時喜歡喝花茶來進行清熱去火，但是并不是所有上火的人都可以任意飲用。
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【性味與歸經】甘，寒。歸肺、心、胃經。
【功能與主治】清熱解毒，疏散風熱。用于癰腫疔瘡，喉痹，丹毒，熱毒血痢，風熱感冒，溫病發(fā)熱。
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【性味與歸經】甘、苦，微寒。歸肺、肝經。
【功能與主治】散風清熱，平肝明目，清熱解毒。用于風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，瘡癰腫毒。
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【性味與歸經】苦、甘，寒。歸肝、胃經。
【功能與主治】清熱解毒，消腫散結，利尿通淋。用于疔瘡腫毒，乳癰，瘰疬，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，濕熱黃疸，熱淋澀痛。
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建議：肝火旺盛可以喝菊花茶/蒲公英茶；胃火旺盛可以喝點蒲公英；心火旺盛可以喝金銀花、荷葉茶；肺火旺盛可以喝金銀花。
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禁忌人群：因為金銀花、菊花、蒲公英三者都屬于寒性，所以脾胃虛寒、容易腹瀉、宮寒體寒、孕婦、經期等人群不要飲用。
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圖片來源：攝圖網
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