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小暑過后就該喝這12種茶,養(yǎng)心祛暑、健脾明目,看完趕緊收藏~
作者:  來源:   時間:2021-07-07   點(diǎn)擊:

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時值盛夏,酷暑難耐,在悶熱的天氣下,人們只要稍微運(yùn)動下,就會汗流浹背,這時候就需要經(jīng)常性的補(bǔ)水了。

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大多數(shù)人會選擇一些冰淇淋或者是冰鎮(zhèn)飲料,但其實(shí)這些都只是圖一時舒爽,對身體會造成一定的危害,根據(jù)科學(xué)調(diào)查得出的結(jié)論,夏天最健康的補(bǔ)水方法是喝花茶,那么夏季喝什么花茶最合適呢?

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清熱明目、生津疏風(fēng)

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1、決明子菊花茶
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組方:決明子15克,菊花10克。開水沖泡代茶飲。

作用:清肝明目,潤腸通便,降血壓,清血脂,降膽固醇,適合經(jīng)常在電腦前工作的人及肝火旺盛人群飲用。

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2、玫瑰西洋參茶
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組方:玫瑰干品5克,西洋參片5克,冰糖適量。開水沖泡代茶飲。

作用:養(yǎng)陰血,清心解郁,補(bǔ)充精神,清熱生津,增強(qiáng)免疫力。

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3、百合金菊茶
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組方:干百合2朵,菊花3朵,綠茶1克,金銀花0.5克,薄荷0.5克。開水沖泡代茶飲。

作用:清熱生津,清肝明目,利咽消腫。

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4、薄荷檸檬茶
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組方:薄荷葉4片,檸檬半個,紅茶包一個,冰塊適量。

作用:清熱解毒,冰涼潤喉,特別適合臉上長痘痘的人群飲用。

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行氣益胃、緩解胃痛

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1、陳皮甘草茶
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組方:陳皮6克,炙甘草5克。開水沖泡代茶飲。

作用:能理氣和胃,加速潰瘍面愈合,緩解不適癥狀。

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2、枸杞紅棗生姜茶
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組方:枸杞20顆、紅棗6粒、生姜3片。水煎服。

作用:增強(qiáng)免疫力,改善腸胃不適、口干舌燥等不適癥狀。

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3、茉莉花佛手茶
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組方:佛手6克,茉莉花3克。水煎服。

作用:疏肝理氣、和胃止痛,幫助胃的消化吸收,緩解胃痛。適用于氣滯型潰瘍病。

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4、四君子茶
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組方:黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克。水煎服。

作用:對中樞神經(jīng)、心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用,能助消化、改善脾胃氣虛癥。本方主治脾胃不健而引起的全身虛弱癥候。

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舒緩情緒、消除疲勞

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1、玫瑰參芪舒活茶
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組方:玫瑰花、西洋參、黃芪、枸杞子各適量。開水沖泡代茶飲。

作用:可改善內(nèi)分泌失調(diào)、促進(jìn)身體新陳代謝,滋陰降火、生津止渴。

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2、菊花蜂蜜茶
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組方:菊花6克,蜂蜜適量。開水沖泡代茶飲。

作用:健身提神,清肝明目(腹瀉胃寒者不宜)。

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養(yǎng)心安神

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1、三葉茶
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組方:荷葉、竹葉、薄荷葉每種3-5克,開水沖泡代茶飲。

作用:清心火、養(yǎng)心和消暑。

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2、龍眼桑椹茶
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組方:龍眼肉10粒,桑椹5粒,開水沖泡代茶飲。

作用:滋補(bǔ)氣血、調(diào)理肝腎、養(yǎng)心安神、養(yǎng)顏美容、改善體質(zhì)狀況的作用。

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健脾祛濕

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陳皮茯苓茶
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組方:茯苓5克,陳皮2克,開水沖泡代茶飲。

作用:健脾利濕,化痰減肥。

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清熱解暑

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1、綠茶+三花茶
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組方:綠茶3克、三七花2克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞1克。開水沖泡代茶飲。

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作用:三七花清熱平肝、控壓控脂;玫瑰花疏肝解郁、活血散瘀;菊花清熱解毒、消脂控壓;枸杞滋補(bǔ)肝腎,對血管有好處。此茶很適合三高人群、冠心病人群作為日常調(diào)理方。

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2、菊桑茶
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組方:菊花3克、桑葉6克、薄荷3克、蘆根6克,煎煮或者開水沖泡,代茶飲即可。

作用:對于消渴癥引起的口干口燥、舌苔黃膩、頭重體倦、胸悶惡心等情況有緩解作用。

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滋陰潤肺

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百合蜂蜜茶
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組方:百合6克,洗凈,放瓷碗內(nèi),加入蜂蜜,隔水蒸1小時,溫服。

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作用:補(bǔ)肺陰,清肺熱,用于咳嗽咽干、肺結(jié)核咳嗽、老年人慢性支氣管炎干咳及大便燥結(jié)等證。?

(溫馨提示:本文僅供參考,中醫(yī)講究辨證施治,因個人體質(zhì)不同,用藥需謹(jǐn)慎,請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。)

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圖片來源:攝圖網(wǎng)正版圖庫

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