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時值盛夏，酷暑難耐，在悶熱的天氣下，人們只要稍微運動下，就會汗流浹背，這時候就需要經(jīng)常性的補水了。
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大多數(shù)人會選擇一些冰淇淋或者是冰鎮(zhèn)飲料，但其實這些都只是圖一時舒爽，對身體會造成一定的危害，根據(jù)科學調(diào)查得出的結(jié)論，夏天最健康的補水方法是喝花茶，那么夏季喝什么花茶最合適呢?
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組方：決明子15克，菊花10克。開水沖泡代茶飲。
作用：清肝明目，潤腸通便，降血壓，清血脂，降膽固醇，適合經(jīng)常在電腦前工作的人及肝火旺盛人群飲用。
組方：玫瑰花5克，西洋參片5克，冰糖適量。開水沖泡代茶飲。
作用：養(yǎng)陰血，清心解郁，補充精神，清熱生津，增強免疫力。
組方：干百合2朵，菊花3朵，綠茶1克，金銀花0.5克，薄荷0.5克。開水沖泡代茶飲。
作用：清熱生津，清肝明目，利咽消腫。
組方：薄荷葉4片，檸檬半個，紅茶包一個，冰塊適量。
作用：清熱解毒，冰涼潤喉，特別適合臉上長痘痘的人群飲用。
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組方：陳皮6克，炙甘草5克。開水沖泡代茶飲。
作用：能理氣和胃，加速潰瘍面愈合，緩解不適癥狀。
組方：枸杞20顆、紅棗6粒、生姜3片。水煎服。
作用：增強免疫力，改善腸胃不適、口干舌燥等不適癥狀。
組方：佛手6克，茉莉花3克。水煎服。
作用：疏肝理氣、和胃止痛，幫助胃的消化吸收，緩解胃痛。適用于氣滯型潰瘍病。
組方：黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克。水煎服。
作用：對中樞神經(jīng)、心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，能助消化、改善脾胃氣虛癥。本方主治脾胃不健而引起的全身虛弱癥候。
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組方：玫瑰花、西洋參、黃芪、枸杞子各適量。開水沖泡代茶飲。
作用：可改善內(nèi)分泌失調(diào)、促進身體新陳代謝，滋陰降火、生津止渴。
組方：菊花6克，蜂蜜適量。開水沖泡代茶飲。
作用：健身提神，清肝明目（腹瀉胃寒者不宜）。
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組方：荷葉、竹葉、薄荷葉每種3-5克，開水沖泡代茶飲。
作用：清心火、養(yǎng)心和消暑。
組方：龍眼肉10粒，桑椹5粒，開水沖泡代茶飲。
作用：滋補氣血、調(diào)理肝腎、養(yǎng)心安神、養(yǎng)顏美容、改善體質(zhì)狀況的作用。
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組方：茯苓5克，陳皮2克，開水沖泡代茶飲。
作用：健脾利濕，化痰。??
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組方：綠茶3克、三七花2克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞1克。開水沖泡代茶飲。
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作用：三七花清熱平肝、控壓控脂；玫瑰花疏肝解郁、活血散瘀；菊花清熱解毒、消脂控壓；枸杞滋補肝腎，對血管有好處。此茶很適合三高人群、冠心病人群作為日常調(diào)理方。
組方：菊花3克、桑葉6克、薄荷3克、蘆根6克，煎煮或者開水沖泡，代茶飲即可。
作用：對于消渴癥引起的口干口燥、舌苔黃膩、頭重體倦、胸悶惡心等情況有緩解作用。
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組方：百合6克，洗凈，放瓷碗內(nèi)，加入蜂蜜，隔水蒸1小時，溫服。
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作用：補肺陰，清肺熱，用于咳嗽咽干、肺結(jié)核咳嗽、老年人慢性支氣管炎干咳及大便燥結(jié)等證。?
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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個人體質(zhì)不同，用藥需謹慎，請在醫(yī)生的指導下用藥。）
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