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牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘、喉嚨痛、煩躁易怒……這些都是上火的癥狀表現(xiàn),尤其是夏季是高發(fā)季。
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為什么夏季上火比較頻繁呢?因?yàn)?/span>夏季人體陽(yáng)氣長(zhǎng)而陰氣消,此時(shí)若不注意,確實(shí)很容易“上火”,尤其是陰虛體質(zhì)的人更是難熬。
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但是“上火”也分種類(lèi),中醫(yī)將它分為五種,主要有心火、肝火、胃火、肺火、腎火。從中醫(yī)角度上來(lái)說(shuō),需根據(jù)不同的部位,不同虛實(shí)的癥狀,來(lái)進(jìn)行去火。
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比如說(shuō)肝火,中醫(yī)認(rèn)為,肝開(kāi)竅于目,肝火旺會(huì)表現(xiàn)為眼角有眼屎,或是眼睛干澀。且肝又主疏泄,當(dāng)肝火過(guò)旺時(shí),便會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)疏泄太過(guò),常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、易生氣煩躁、性情急躁暴烈?/span>
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這個(gè)時(shí)候你可以飲用菊花茶或者蒲公英茶,因?yàn)閮烧叨細(xì)w肝經(jīng)。
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心火旺盛的人容易口干舌燥、失眠、心煩,嚴(yán)重者還可能嘴巴里長(zhǎng)潰瘍、生瘡。因?yàn)?strong>心開(kāi)竅于舌,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),舌尖與心有內(nèi)在的關(guān)聯(lián),能較為直接地、正確地反映心火內(nèi)熾的情況。
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這個(gè)時(shí)候可以用荷葉或者金銀花煮水喝。因?yàn)楹扇~、金銀花入心經(jīng)而去火。
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胃火旺盛的人容易便秘,口臭,牙齦出血。夏季是吃貨的季節(jié),吃燒烤、吃火鍋、喝啤酒成了很多人夜生活共同標(biāo)志,但這些都很容易引起胃部上火。
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《本草新編》中記載,蒲公英“為瀉胃火之藥,但其氣甚平,既能瀉火,又不損土,可以長(zhǎng)服久服而無(wú)礙”。所以胃火過(guò)旺可以飲用蒲公英茶。
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肺火旺的人容易出現(xiàn)咳嗽、咽痛、聲音沙啞等上火癥狀,尤其是在全身大汗淋漓或淋浴后立馬進(jìn)入空調(diào)房間或吹風(fēng)扇的,很容易引起風(fēng)寒,而導(dǎo)致肺熱。
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這個(gè)時(shí)候可以喝點(diǎn)金銀花茶同時(shí)也能搭配甘草一起泡茶。
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腎火旺盛的人容易頭暈?zāi)垦!⒊睙岜I汗、五心煩躁、遺精、牙齒松動(dòng)等。
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去腎火需滋陰,平時(shí)可以吃點(diǎn)桑椹、枸杞子、蜂蜜、黑木耳等。
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夏季很多人平時(shí)喜歡喝花茶來(lái)進(jìn)行清熱去火,但是并不是所有上火的人都可以任意飲用。
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【性味與歸經(jīng)】甘,寒。歸肺、心、胃經(jīng)。
【功能與主治】清熱解毒,疏散風(fēng)熱。用于癰腫疔瘡,喉痹,丹毒,熱毒血痢,風(fēng)熱感冒,溫病發(fā)熱。
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【性味與歸經(jīng)】甘、苦,微寒。歸肺、肝經(jīng)。
【功能與主治】散風(fēng)清熱,平肝明目,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花,瘡癰腫毒。
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【性味與歸經(jīng)】苦、甘,寒。歸肝、胃經(jīng)。
【功能與主治】清熱解毒,消腫散結(jié),利尿通淋。用于疔瘡腫毒,乳癰,瘰疬,目赤,咽痛,肺癰,腸癰,濕熱黃疸,熱淋澀痛。
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建議:肝火旺盛可以喝菊花茶/蒲公英茶;胃火旺盛可以喝點(diǎn)蒲公英;心火旺盛可以喝金銀花、荷葉茶;肺火旺盛可以喝金銀花。
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禁忌人群:因?yàn)榻疸y花、菊花、蒲公英三者都屬于寒性,所以脾胃虛寒、容易腹瀉、宮寒體寒、孕婦、經(jīng)期等人群不要飲用。
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