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蜂蜜作為一種出色的調(diào)味品，成為了人們生活中不可缺少的一部分，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

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《神農(nóng)本草經(jīng)》中將蜂蜜列為上品，并將其與人參、黃芪并列為補(bǔ)氣藥。而將蜂蜜與其他食材搭配使用，能起到1+1＞2的養(yǎng)生功效。

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1、預(yù)防流感：季節(jié)交替時容易引發(fā)流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預(yù)防各種流感。

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2、口舌生瘡：人一旦上火，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續(xù)喝幾次就好。

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3、提高視力：經(jīng)常玩手機(jī)容易引起視力下降，枸杞具有很好的護(hù)眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。

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1、經(jīng)期異常：經(jīng)期異常會為妹子帶來很多麻煩，如腹痛、痛經(jīng)，用生姜泡蜂蜜喝，能調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)。

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2、養(yǎng)肝護(hù)肝：肝臟一旦出問題，整個人都不好了。蜂蜜泡姜能養(yǎng)肝護(hù)肝，經(jīng)常喝點蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

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1、牙齦上火：用金銀花泡蜂蜜喝，對于一般的牙齦腫痛及牙疼很有效，連續(xù)喝2-3次就能緩解。

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2、緩解熱結(jié)便秘：金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功能。蜂蜜具有和胃潤腸之功效，兩者結(jié)合，確實能有效緩解熱結(jié)所致的便秘。但用金銀花治療便秘，不宜長期使用，以不超過五天為好。

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3、口苦口臭：口苦口臭會嚴(yán)重影響交際，讓人很尷尬。常喝蜂蜜泡金銀花茶，能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。

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1、提高記憶力：隨著年齡的增長，人的記憶力是逐漸下降，經(jīng)常感覺記不住事，而檸檬加蜂蜜能增強(qiáng)腦力，提高記憶力。

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2、增強(qiáng)抵抗力：蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進(jìn)造血功能，提高機(jī)體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。

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3、抗擊輻射：現(xiàn)在用電腦手機(jī)的人越來越多，而輻射不經(jīng)意間危害到我們的健康。常喝蜂蜜檸檬水，能提高人體抗輻射能力。

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梨蒸水，加入2勺蜂蜜，可達(dá)到潤肺潤燥的功效。

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適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補(bǔ)血益氣的功效。

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菊花3克、枸杞10克泡水后，加入2勺蜂蜜?？擅髂俊B(yǎng)肝腎。

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百合100克、粳米100克熬粥，加入蜂蜜。晚上睡前食用，可養(yǎng)心安神。

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注意：三歲以下兒童和糖尿病患者是不可食用蜂蜜的，濕阻中滿，濕熱痰滯，便溏泄瀉者也慎用。

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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）

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圖片來源：攝圖網(wǎng)正版圖庫