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汗多病易至!夏天喝這七杯茶,提升免疫力、掃除夏天??!
作者:  來源:   時間:2021-05-31   點擊:

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夏季出汗是常見現(xiàn)象,中醫(yī)認(rèn)為“汗為心液”,出汗過多易損傷心氣,所以此時的養(yǎng)生重點是清暑、補液、養(yǎng)心。

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今天為大家推薦幾款適合夏季的小藥茶,解渴養(yǎng)心的同時還能治好“夏天病”,大家不妨試試看。

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1、養(yǎng)顏除煩——菊花麥冬茶
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做法:菊花約10克,麥冬約10克,蜂蜜適量,將所有材料洗干凈,放入茶杯中,然后以沸水沖泡即可飲用。

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功效:菊花麥冬茶可以潤肺清心、養(yǎng)陰生津、清心除煩,還可以養(yǎng)顏美容、補血提神、明目清火、延緩衰老。

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2、清心消暑——三葉茶
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做法:將荷葉、竹葉、薄荷葉合泡(每種3~5克)或者任選其中的一種(荷葉、竹葉用5 ~10克,薄荷葉5克即可)泡飲。

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功效:清心火、養(yǎng)心和消暑。

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3、抗菌消炎——金銀花茶
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做法:取金銀花20克,煎水代茶或泡茶飲。

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功效:金銀花具有清熱解毒等功效,70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。

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4、養(yǎng)護血管——山楂枸杞茶
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做法:山楂干5-8片、枸杞10粒,沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。

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功效:山楂與枸杞同泡,具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用。

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5、消食止瀉——姜茶烏梅飲
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做法:將生姜10克、烏梅肉30克切碎,和綠茶6克放入保溫杯中,以沸水沖泡,蓋嚴(yán)蓋子,溫浸半小時,再加少量紅糖。

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功效:姜茶烏梅飲能清熱生津、止痢消食、溫中,用于夏季各種飲食不潔或不節(jié)引起的腹瀉、痢疾等。

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注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。

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6、宣肺利咽——甘桔湯
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做法:將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末,以沸水沖泡,代茶頻飲,每日2次。

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功效:自古以來甘桔湯就被歷代醫(yī)家認(rèn)為是治療咽痛的通用方,桔梗與甘草相配,能宣肺、利咽。

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7、養(yǎng)神——五味枸杞飲
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做法:將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中,加凈水800毫升,用文火煎沸,濾出清液,倒入蓋杯中,加白糖5克,攪勻,分次飲用。

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功效:夏天自覺困乏無力、汗出較多、口干的人,用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲,能使人精神倍增。

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適用于五臟虛虧、氣血不足或長期勞神、熬夜生活不規(guī)律所導(dǎo)致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥狀的人群。

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(溫馨提示:本文僅供參考,中醫(yī)講究辨證施治,因個人體質(zhì)不同,用藥需謹(jǐn)慎,請在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。)

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圖片來源:攝圖網(wǎng)正版圖庫

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