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夏天炎熱，人體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。

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恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的宗旨。而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天會(huì)過(guò)得舒服一些。

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俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，為什么在這么熱的夏天要吃姜呢？

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雖然夏天外界氣溫很高，但我們的身體內(nèi)部卻相應(yīng)的缺暖，氣血都集中在體表，內(nèi)里反而會(huì)比較虛寒，所以這時(shí)候我們吃姜，就可以暖暖內(nèi)里。

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但姜是發(fā)散的，總是單獨(dú)喝也不行，所以要再搭配棗。棗主要是補(bǔ)氣的，其次就是補(bǔ)血，用它跟姜組合在一起，就可以牽制姜的發(fā)散。而且棗還是養(yǎng)脾胃的，這樣姜就不會(huì)傷到脾胃，反而能夠暖脾胃。

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原料：姜10克、枸杞10克、大紅棗3個(gè)、紅糖15克?。

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做法：加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，可加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。

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具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過(guò)，因大棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。

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它能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開(kāi)。生姜祛病保健的方法由來(lái)已久，這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。

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《本草綱目》記載枸杞子：“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑?！本哂醒泳徦ダ?、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用。

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喝姜棗茶前必知的幾個(gè)問(wèn)題！

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寒涼體質(zhì)最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺(jué)得冰涼冰涼的那種。

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如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節(jié)，不體寒的人也能喝。

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姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的。

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最好是上午把它喝完，不要超過(guò)中午，因?yàn)榻m合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點(diǎn)后喝會(huì)影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì)的。

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一般來(lái)說(shuō)，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會(huì)造成濕熱的。

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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個(gè)人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）

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