91精品麻豆,国产一区二区精品久久,国产欧美精品一区二区,国产白丝丝高跟在线观看,91亚洲国产在人线播放午夜 ,久草免费在线色站,午夜一区二区三区

“三月茵陳四月蒿”，春季里多吃茼蒿菜有清血，養(yǎng)心，潤(rùn)肺及消痰等功效。茼蒿營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，尤其胡蘿卜素的含量超過(guò)一般蔬菜。

?

?

茼蒿適合高血壓患者、腦力勞動(dòng)者、貧血者、骨折患者等。茼蒿的莖和葉都可食用，清炒茼蒿，色綠油亮，鮮嫩清香。

?

蒜蓉茼蒿

?

【配方】原料：茼蒿、蒜末、油、蠔油、鹽、辣椒。

?

?

【做法】準(zhǔn)備蒜末炒出香味，倒入茼蒿翻炒，2分鐘左右，茼蒿炒至斷生，炒出水分，加調(diào)味，繼續(xù)翻炒，當(dāng)炒出的水分全部翻滾就可以出鍋了。

?

蒲公英被稱為“藥草皇后”，雖然它隨處可見(jiàn)、不起眼，卻是清熱解毒、降肝火的良藥，

?

春季容易有感冒、口干、咽炎、扁桃體發(fā)炎、心煩失眠等問(wèn)題的人群，可以用蒲公英花草茶來(lái)改善。

?

?

尤其是它的根部生物堿含量較高，藥用價(jià)值最高，消炎的效果最好，上火嚴(yán)重的人煮水時(shí)最好不要去除。

?

蒲公英有利水消腫的功效，特別適合濕熱體質(zhì)的人。非濕熱體質(zhì)的人群，用蒲公英泡水時(shí)可以搭配一些陳皮中和。

?

養(yǎng)肝茶

?

【做法】蒲公英15克、車(chē)前草15克、敗醬草15克煮水飲用即可。

?

?

【適宜人群】有高血壓、高脂血癥、肥胖、愛(ài)發(fā)脾氣的人。

?

【禁忌】體內(nèi)虛寒，怕冷，低血壓的人不適合吃。

?

溫馨提示：新鮮的蒲公英焯一下水，涼拌吃最簡(jiǎn)單。

?

葛根被稱為“南方人參”，具有生津止渴、升陽(yáng)止瀉、通經(jīng)活絡(luò)、透疹、解酒毒的功效。

?

?

另外，它含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸和糖原，能夠提高肝細(xì)胞的再生能力。

?

葛根菊花茶

?

【材料】葛根6克、菊花6克、酸棗仁6克、決明子6克。

?

?

【功效】葛根解肌清熱；菊花平肝明目；酸棗仁養(yǎng)心安神助眠；決明子清肝明目、潤(rùn)腸通便。

?

眼下正是香椿上市好季節(jié)，香椿的維生素含量，比番茄高1倍以上。

?

?

香椿中還含有蛋白質(zhì)、維生素E、鈣、磷、鐵等多種元素，居木本蔬菜之冠。香椿、香菜等有香味的菜都有很強(qiáng)的疏通作用，能幫助陽(yáng)氣升發(fā)。

?

香椿炒雞蛋

?

【食材】香椿、雞蛋、鹽、蔥、姜等。

?

?

【做法】?將香椿頭洗凈，用開(kāi)水燙一下，去掉香椿的亞硝酸鹽，再撈出放入冷水變涼，撈出過(guò)涼切末。將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入香椿、鹽、料酒，攪成蛋糊。炒鍋?zhàn)⒂蜔疗叱蔁幔瑢㈦u蛋糊倒入鍋內(nèi)，翻炒至雞蛋嫩熟，淋上少許熟油，裝盤(pán)即可。

?