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中醫(yī)講，人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會“上火”。
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所謂的“火”，是形容身體內(nèi)，某些熱性的癥狀，而上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的“內(nèi)熱證候”。
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那應(yīng)該怎么辦呢？
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就如同消防員搶險一樣，如果您想要“滅火”，就得先知道“火”在哪、是何種性質(zhì)的（虛火還是實火），才能有效祛火。今天，小編帶大家了解下人體都有哪些“火”，又該如何應(yīng)對。
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心火是夏季最容易出現(xiàn)的“火”之一。
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主要表現(xiàn)：口腔潰瘍、口干、小便短赤、煩躁、舌尖紅等。
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對策：心火旺盛時可選擇的藥物有導(dǎo)赤丸，若有咽喉紅腫疼痛、頭痛眩暈及大便燥結(jié)可選用牛黃解毒片、玄麥甘桔顆粒等中成藥。
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食療可選用苦瓜、荸薺等偏苦寒食物來清心火。此外，還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火作用。
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主要表現(xiàn)：低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、口干、舌尖紅。
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對策：藥物可選用天王補心丹或柏子養(yǎng)心丸，食療可以用石斛、枸杞、菊花等補充陰液，使陰陽平衡。
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做法：蓮子心、淡竹葉，搭配成蓮心竹葉茶，放入杯中，加入沸水沖泡，加蓋悶3分鐘，飲用即可。
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夏季最易出現(xiàn)的另一種“火”是肝火。
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主要表現(xiàn)：除了眼睛紅、腫、疼以外，還會煩躁，很容易發(fā)火、口渴，大便干燥。
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對策：可用決明子泡水喝，如果癥狀再重一點可用野菊花泡水喝，飲食上可適當多食用一些苦瓜。
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主要表現(xiàn)：眼睛發(fā)澀，此外還會有手腳心發(fā)熱，內(nèi)心煩躁，后半夜睡著的時候出汗。
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對策：可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝，還可以將黑芝麻炒熟吃。
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小貼士：肝火過旺的人，不宜吃辛辣、腥味及過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
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做法：準備小茶包，取蒲公英根3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，碾碎后，做成金桂菊茶，熱水沖泡代茶飲，可反復(fù)沖泡2-3次。
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輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺；當火盛至某一個階段，胃部出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象，就會變成什么都吃不下。
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主要表現(xiàn)：為上腹部不適，伴有多食易饑、口干、口苦、煩躁不安、大便干結(jié)、牙痛、牙齦出血、鼻出血、舌紅苔黃等。
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對策：胃實火的人可以選擇性味苦寒，能清熱瀉火的食物或藥物，如冬瓜、綠豆、豆腐、芹菜、馬齒莧、菊花、蒲公英等。
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小貼士：胃實火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉腸、奶酪、漢堡及干果堅果等。
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主要表現(xiàn)：口渴、飲食減少，時有輕度腹脹、低熱或潮熱、大便干燥、舌紅少苔或無苔等。
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對策：可適量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。此外，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁調(diào)理治療。
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做法：取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，按照2：1：1的比例，做成荷葉苦丁茶，泡水代茶飲。
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常見表現(xiàn)：通常伴隨感冒，若咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜涼食，則基本可確診肺實火。
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對策：肺火旺盛時，適當吃一點偏涼的食物，如白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、楊桃、枇杷等，有助于降肺火。
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可以取桔梗、生甘草、麥冬、菊花、羅漢果各1~3克泡水喝，清肺利咽。
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常見表現(xiàn)：主要是久咳不愈，咳嗽無痰或少痰。肺虛火又分燥熱和虛熱，燥熱者干咳無痰，或有口渴，多發(fā)生在感冒發(fā)燒以后。陰虛肺熱者手腳心發(fā)熱、盜汗。
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對策：一般來說，肺失火如果沒有得到及時治療，久病則虛，實火會發(fā)展成虛火。這時候不能只一味地清火，而是在清火的基礎(chǔ)上滋陰。
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可以取桔梗、生甘草、麥冬、西洋參、枸杞子各1~3克泡水喝。
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小貼士：肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、溫補的食物，此外還需減少進食熱性水果如荔枝、芒果、桂圓、櫻桃等。
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做法：取雪梨、荸薺，切塊，一起榨汁，飲用。
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腎火一般多為虛火，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛、煩熱、失眠、盜汗、多夢，男性易遺精，有時甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或脛骨痛、足跟痛等。
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對策：去腎火應(yīng)以滋陰為主，可吃黑木耳、枸杞、桑椹、西紅柿、蜂蜜、牛奶、鴨血、鴨肉等。
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做法：取枸杞子、菊花放入杯中，開水沖泡，代茶飲。
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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個人體質(zhì)不同，用藥需謹慎，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）
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