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炎炎夏日快要來臨，很多人在溫度上升的環(huán)境下會(huì)產(chǎn)生煩躁、郁悶的心理，晚上也因溫度不舒適反復(fù)夢(mèng)醒，第二天昏昏沉沉、眼睛干澀并伴有上火現(xiàn)象。

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面對(duì)這些情況該如何調(diào)理呢？小編向大家推薦三款常用花茶~

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《中國藥典》2020年第一版記載玫瑰花：性味甘、微苦，溫。歸肝、脾經(jīng)?？梢?/span>行氣解郁，和血，止痛。用于肝胃氣痛，食少嘔惡，月經(jīng)不調(diào)，跌撲傷痛。

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因其富含維生素C、木糖、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸等多種營養(yǎng)成分，用玫瑰泡茶作為日常的飲用品更能起到養(yǎng)身保健之效。

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一般來說，煩躁易怒、失眠、口干、口苦、頭暈、頭痛、眼睛紅赤、面色發(fā)紅、小便黃、大便秘結(jié)等癥狀都是由于“肝火”引起的。經(jīng)常飲用玫瑰花茶則能夠有效的去掉肝火，對(duì)身體起到保養(yǎng)作用。

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玫瑰花的藥性溫和，能夠疏肝解郁，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，消除疲勞的功效，可提振心情，舒緩神經(jīng)緊張和壓力，能使女人對(duì)自我產(chǎn)生積極正面的感受。

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推薦茶飲：玫瑰茉莉花茶

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原材：玫瑰花3g+茉莉花3g+紅糖（適量)

功效：活血養(yǎng)顏

適宜人群：皮膚暗黃，氣色不佳，心情抑郁

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注意：大部分人群都可飲用玫瑰花茶，但月經(jīng)量過多的女性、孕婦、便秘患者、陰虛體質(zhì)人群則不適合飲用。

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說起清熱解毒，金銀花一定是最先為人所熟知的。日常生活中，是很好的一味藥材，對(duì)很多上火癥狀有很好的緩解作用，金銀還具有宣散風(fēng)熱、清解血毒的作用，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。

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《神農(nóng)本草經(jīng)》載：“金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、涼血化淤之功效，主治外感風(fēng)熱、瘟病初起、瘡瘍疔毒、紅腫熱痛、便膿血”等。

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推薦茶飲：金銀花菊花茶

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材料：貢菊7-10朵，金銀花40條左右。將貢菊、金銀花加入300ml沸水加蓋沖泡5分鐘即成。

功效：清熱解毒，消暑除煩。

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注意：因藥性偏寒，金銀花不適合長期飲用。虛寒體質(zhì)、脾胃虛弱者及月經(jīng)期女性不宜飲用。

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《神農(nóng)本草經(jīng)》中，把菊花列為藥之上品，認(rèn)為“久服利血?dú)?，輕身耐老延年”。

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中藥書籍記載，菊花性微寒，味甘、苦，歸肺、肝經(jīng)，具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，是醫(yī)治風(fēng)熱感冒及目疾的良藥，一般用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、瘡癰腫毒等。

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推薦茶飲：菊花枸杞茶

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原材：菊花3g+枸杞子6g

功效：養(yǎng)肝明目

適宜人群：平時(shí)?？措娔X、玩手機(jī)的人群飲用。

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也可以將干菊花與金銀花、山楂、桑葉一起用沸水浸泡后飲用。此飲具有清肺平肝、活血化瘀之功效。

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注意：由于菊花性寒，孕婦、寒性體質(zhì)者、脾胃虛寒者不適合飲用。

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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個(gè)人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）

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圖片來源：攝圖網(wǎng)正版圖庫