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夏天天氣炎熱,總是容易讓人口干舌燥,很多不喜歡喝水的朋友也開始杯不離身。而經(jīng)常喝白水,時間久了也會覺得有些無味。所以日常就可以喝些花草茶,健康又養(yǎng)生。
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今天,小編就為大家介紹三類常見保健花茶。
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組方:決明子15克,菊花10克。
制法:將兩者一起放入鍋中,加入適量清水,開中火煮沸約35分鐘,關(guān)火,過濾,去渣,代茶飲即可。
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作用:清肝明目,潤腸通便,降血壓,清血脂,降膽固醇,適合經(jīng)常在電腦前工作的人及肝火旺盛人群飲用。
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組方:玫瑰花5克,西洋參片5克,冰糖適量。
制法:將玫瑰和西洋參放入茶杯中,注入適量沸水,沖泡五分鐘,加適量冰糖調(diào)味飲用。
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作用:養(yǎng)陰血,清心解郁,補(bǔ)充精神,清熱生津,增強(qiáng)免疫力。
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組方:干百合2朵,菊花3朵,綠茶1克,金銀花0.5克,薄荷0.5克。
制法:將所有材料除綠茶外用溫水沖洗一遍,和綠茶一起放入茶杯中,注入適量沸水沖泡,加蓋悶泡五分鐘即可代茶飲。
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作用:清熱生津,清肝明目,利咽消腫。
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組方:薄荷葉4片,檸檬半個,紅茶包一個,冰塊適量。
制法:檸檬洗凈,切片,薄荷葉洗凈,先把紅茶包用適量沸水沖泡開,再放入冰塊,檸檬片,最后撒上薄荷葉即可。
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作用:清熱解毒,冰涼潤喉,特別適合臉上長痘痘的人群飲用。
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做法:將桑葉、菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶就制成了。
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作用:可散熱清肺潤喉、清肝明目,對風(fēng)熱感冒也有一定療效。
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使用陳皮和茯苓泡的茶,可以健脾利濕,化痰燥濕,有利于清熱排毒,祛濕熱。
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做法:烏梅200克,白糖適量。烏梅洗凈后,加水浸軟,加熱煮沸30分鐘,紗布濾出汁液,加適量白糖攪勻放涼。冰箱保存。
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作用:生津止渴,解暑。
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另外,菊花茶、金銀花茶、蒲公英茶、荷葉茶、蓮子心茶等,都可以清熱解暑。
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組方:陳皮6克,炙甘草5克。
制法:將陳皮、炙甘草洗凈,一同放入茶杯中,用開水沖泡,代茶飲。
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作用:能理氣和胃,加速潰瘍面愈合,緩解不適癥狀。
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組方:枸杞20顆、紅棗6粒、生姜3片。
制法:枸杞用溫水泡發(fā)2~3分鐘,紅棗用刀從中間劃一刀;將泡后的枸杞,紅棗放入干凈無油的鍋中,加入800ml清水,開大火燒開;煮沸后,放入生姜片,轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋,燜煮5分鐘即可。
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作用:增強(qiáng)免疫力,改善腸胃不適、口干舌燥等不適癥狀。
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組方:佛手6克,茉莉花3克。
制法:將佛手、茉莉花放入茶杯中,用開水沖泡代茶飲。
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作用:疏肝理氣、和胃止痛,幫助胃的消化吸收,緩解胃痛。適用于氣滯型潰瘍病。
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組方:黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克。
制法:所有材料放入鍋中,加800ml的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火,趁熱飲用。
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作用:對中樞神經(jīng)、心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用,能助消化、改善脾胃氣虛癥。本方主治脾胃不健而引起的全身虛弱癥候。
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組方:玫瑰花、西洋參、黃芪、枸杞子各適量。
制法:將上述所有茶材放入茶壺中,沖入熱開水,靜置5分鐘,即可飲用。
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作用:可改善內(nèi)分泌失調(diào)、促進(jìn)身體新陳代謝,滋陰降火、生津止渴。
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組方:菊花5~10顆,人參10克,水1000毫升。
制法:將人參切碎成細(xì)段,與菊花一同放入茶杯中,用熱水沖泡并加蓋浸泡15分鐘左右即可。
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作用:安神去火、抗疲勞、明目。
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組方:菊花(干)50克,清水500克,蜂蜜適量。
制法:鍋內(nèi)放水,開大火,燒至沸騰。瓷器內(nèi)放入適量菊花。倒入熱開水,待涼后再加入蜂蜜,蜂蜜不宜太熱時放入。
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作用:健身提神,清肝明目(腹瀉胃寒者不宜)。
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原料:枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。用法:用前二味藥的煎煮液300ml泡茶、糖飲用。
功能:滋腎補(bǔ)心,安神。用于陰血不足心悸、失眠、多夢。
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原料:玫瑰花,茉莉花一同置于茶杯中,用沸水沖泡后加上杯蓋,浸泡5~10分鐘,代茶飲;一般沖泡3~5次
功能:疏肝解郁、鎮(zhèn)靜安神。
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(溫馨提示:本文僅供參考,中醫(yī)講究辨證施治,因個人體質(zhì)不同,用藥需謹(jǐn)慎,請在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。)
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圖片來源:攝圖網(wǎng)正版圖庫