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上火是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的問題，其原因可以是風(fēng)、寒、暑、濕、燥等外邪，侵入機(jī)體生熱化火而致。也可以是精神過度刺激、吃辛辣食物、經(jīng)常熬夜、臟腑機(jī)能失調(diào)，引起上火。
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中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽失衡，當(dāng)陽勝于陰時即會上火，從而出現(xiàn)一系列癥狀。中醫(yī)講的“上火”，主要有五火：心火、胃火、肝火、肺火、腎火。
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會出現(xiàn)口干舌燥、小便短赤、心煩易怒、盜汗、反復(fù)口腔潰瘍等癥狀；
會出現(xiàn)眼睛干澀、牙齦腫痛、臉上長痘、口腔潰瘍等癥狀；
會出現(xiàn)口臭、昏沉悶熱、口干口苦、舌苔薄黃、頭脹且痛、食欲不振、大便干結(jié)等癥狀；
會出現(xiàn)痰多、氣喘、咳嗽、聲音嘶啞、咽喉干痛、兩眼赤紅、爛嘴角等癥狀；
會出現(xiàn)五心煩熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、牙疼、腰膝酸軟、失眠健忘等癥狀。
其實無論是哪一種上火，都可以試試喝菊花枸杞?jīng)Q明子茶。
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材料：菊花5克，枸杞子6克，炒決明子5克。
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做法：將材料放入杯中，沸水沖泡，燜2-3分鐘，代茶飲。
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功效：清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。此茶療方對腦卒中后遺癥偏于實證、肝火偏旺、肝陽上亢者有滿意療效。
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注意：本方整體上還是傾向于肝腎不足，同時兼有虛火的人群，并不完全適合純虛無火的人群使用。
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【功能與主治】散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，瘡癰腫毒。
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【功能與主治】滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
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【功能與主治】用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。
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原料：胎菊10g、山楂片10g、決明子5g。
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功效：本品適用于更年期綜合癥的肝腎陰虛、肝腸上亢的患者、凡具有頭暈、頭痛者、煩躁易怒或高血壓所致頭暈?zāi)垦?，失眠多夢者?/span>
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做法：鐵皮石斛 6g，枸杞子 6g，洗凈后煎煮 30 分鐘，然后用鐵皮石斛枸杞水沖泡杭白菊或胎菊 5g代茶飲。
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功效：養(yǎng)胃生津，滋陰清熱，補腎益腦，清涼明目。
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注意：鐵皮石斛的有效成分不容易溶出，煎煮是很關(guān)鍵的一步，也可以選擇養(yǎng)生壺、煮茶器來煮。
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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）
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