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秋冬是一個(gè)會(huì)讓我們覺(jué)得口干、眼干、皮膚干，甚至內(nèi)臟都覺(jué)得“冒煙”的季節(jié)。尤其是北方，風(fēng)多雨少易干旱，大部分人一覺(jué)醒來(lái)會(huì)覺(jué)得鼻子干燥，喉嚨干澀。

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因?yàn)榍锒諝鉂穸鹊?，并且時(shí)常伴有大風(fēng)天氣，人表皮分泌出來(lái)的水分速度低于由于空氣流動(dòng)帶走的水分，這時(shí)人就會(huì)覺(jué)得皮膚干燥。

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肺主皮毛，開(kāi)竅于鼻。秋季燥邪易傷肺，所以易出現(xiàn)口干，鼻炎，燥咳，皮膚發(fā)干等情況。

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機(jī)體缺乏維生素B2時(shí)，也會(huì)引起口干，同時(shí)還會(huì)有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍等癥狀。

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有的人口鼻方面有問(wèn)題，經(jīng)常張口呼吸，口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出，帶走較多水分，致使口干。

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肺氣腫、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，肺功能一般較差，機(jī)體缺氧嚴(yán)重，因而常張嘴代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。

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很多高血糖患者，糖尿病患者，會(huì)有口渴口干的現(xiàn)象。

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無(wú)法根治的干燥綜合征，是患者的免疫功能出現(xiàn)了問(wèn)題，腺體被大量破壞的免疫性疾病。這種疾病如果不早發(fā)現(xiàn)、早控制，會(huì)引發(fā)身體其他嚴(yán)重疾病。

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其實(shí)“口干”的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做“陰虛”。中醫(yī)理論中把人體分為陰陽(yáng)兩部分：陰代表身體內(nèi)血液、唾液、淚水、精液等液體。而陽(yáng)就代表了你身體的機(jī)能。

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當(dāng)你感覺(jué)身體出現(xiàn)到多喝水都不能解決的口干、鼻子干、皮膚干等現(xiàn)象的時(shí)候，說(shuō)明你的“陰分”不夠，也就是“陰虛”，這時(shí)候你應(yīng)該從養(yǎng)陰入手，調(diào)理你的陰陽(yáng)。

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在日常生活中，大家可以吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物，例如梨子、百合、銀耳、燕窩、蜂蜜、鴨肉等，同時(shí)還可以喝一些滋陰潤(rùn)燥茶，例如鐵皮石斛枸杞茶、麥冬玉竹茶、桑椹茶等。

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做法：取北沙參、麥冬、黃精、玉竹、百合各5克～6克，加500毫升水煮開(kāi)即可，每天服用300毫升～400毫升。

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注意：在服用代茶飲后，如果口干的癥狀持續(xù)1周以上都沒(méi)有緩解，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。

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功效：滋養(yǎng)肺腎之經(jīng)、潤(rùn)燥止渴、安養(yǎng)心神，可有效改善口干。

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食材：銀耳 2朵、百合 20g、雪梨 1個(gè)、枸杞 10g、冰糖 50g。

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做法：銀耳泡發(fā)，撕成小朵；百合、枸杞放在水中泡發(fā)。雪梨洗凈，削皮，去核，切成小塊備用。鍋內(nèi)放入銀耳、百合，大火燒開(kāi)，小火熬1個(gè)小時(shí)，放入雪梨、枸杞、冰糖再熬30分鐘。熬好后盛出放涼即可，多的可以放在保鮮層，分次食用。

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功效：百合雪梨銀耳羹，能健胃潤(rùn)肺, 生津解渴, 清熱明目, 還可清心火, 防止秋季容易出現(xiàn)的煩躁不安。

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注意：藥用百合微苦，屬于正?，F(xiàn)象。

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