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入伏后送你八大食療方,一次性應(yīng)對(duì)冬病的根!
作者:  來源:   時(shí)間:2021-07-12   點(diǎn)擊:

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俗話說“冬練三九,夏練三伏”,從養(yǎng)生角度來看,我們要說“冬養(yǎng)三九,夏養(yǎng)三伏”,關(guān)鍵時(shí)節(jié)會(huì)養(yǎng)生才是王道!

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說起冬病夏治,懂點(diǎn)養(yǎng)生的人都知道三伏貼,除了三伏貼,我們自己在家可以通過食療方進(jìn)行冬病夏治。

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對(duì)于貼三伏貼的人來說,夏季進(jìn)行適當(dāng)藥膳調(diào)補(bǔ),可起到事半功倍的效果。那些對(duì)膏藥過敏的人,單獨(dú)用食療也能明顯減少冬病的復(fù)發(fā),延緩病情發(fā)展。

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三伏養(yǎng)好生,健康一整年!這份為您特制的三伏養(yǎng)生攻略,請(qǐng)一定要收下!

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一、綠茶煮蛋--老慢支

取綠茶15克,雞蛋2只,加水1碗同煮,蛋煮熟后去殼再煮,至水煮干時(shí)食蛋。

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患有慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘肺陰虛型的人可以食用。

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二、姜絲炒蛋--慢性咳喘

姜絲炒雞蛋,花生油燒開,先加姜絲,再打入雞蛋1~2個(gè),炒至鮮嫩即可食用,每天早上一次。

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適于慢性咳喘、慢性腹瀉患者。

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三、梨子川貝湯--干咳少痰

雪梨1只,去皮切片,川貝粉12克,打碎,加入冰糖30克,燉湯服。

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適用于老年支氣管炎之肺熱干咳少痰者。

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四、板栗羊脊骨湯--痛經(jīng)不孕

板栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉蓯蓉12克,草果3克。將所有材料放入瓦罐,加入適量蔥、姜煮2小時(shí)左右,熟爛即可。食用時(shí)可放入適量食鹽,空腹食用。

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可治療下元久虛(久治不愈的婦科問題),腰酸腿軟,腰膝冷痛筋骨無力等癥。

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五、胡椒鯽魚--胃寒型胃痛

鮮鯽魚一尾(約250克)去鰓、鱗、內(nèi)臟,20克生姜切片,與砂仁、胡椒粉同納魚腹中,加水適量,用中火煨熟,用鹽少許調(diào)味,當(dāng)菜佐餐。

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適于脾虛型、胃寒型胃痛。

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六、白胡椒公雞湯--過敏性鼻炎

公雞1只洗凈切塊、白胡椒9克、草果3克、良姜3克,加上蔥姜煮熟,放適量食鹽,空腹食用。

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此方對(duì)畏寒怕冷,虛羸少氣,遇寒咳嗽,反復(fù)感冒,過敏性鼻炎,冬天哮喘加重等有效。

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七、黃芪烏骨雞--固表防感冒

黃芪30克、烏骨雞半只,共燉,雞肉熟爛后,加調(diào)味品,飲湯食肉,可分3次食用。連食1月左右。

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此方有益氣養(yǎng)肺、滋腎養(yǎng)血、固表防感冒之功效。

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八、黃豆花椒湯--散寒止痛

黃豆30克、花椒5克,加水500毫升,旺火燒開后改用小火煮至豆熟爛,調(diào)味,連湯帶豆食用。

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此方有健脾寬中,和胃止嘔,散寒止痛功效。

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有一些食物也可以作為治療凍瘡的外用原料,大家可以根據(jù)取材的方便程度來選擇。

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01
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選用成熟的紫皮獨(dú)頭蒜剝?nèi)ネ馄?,搗碎成泥,在陽光下曬至溫?zé)?,將蒜泥薄薄地涂在冬天易凍傷的部位,每日?~5次連續(xù)5~7天即可,等著看冬季的效果吧。

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02
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鮮芝麻葉在生過凍瘡的皮膚上搓擦20分鐘,讓葉汁留在皮膚上。1小時(shí)后用水洗凈每日數(shù)次連擦1周。

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03
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紅花10克、桂枝15克,煎汁擦洗易凍傷部位,每日1次連用5天。孕婦不要用此方。

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夏天一定要保護(hù)好脾胃,抓住機(jī)會(huì)把寒氣排出。一般人夏天清淡飲食,不宜吃太多羊肉等熱性食物,但體質(zhì)虛寒的人,夏天要喝羊肉湯,因?yàn)檠蛉鉁顷枤獗容^足的,還有喝羊肉湯肯定要出汗的,其實(shí)它順帶把你體內(nèi)的寒氣給排出去了。

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需要注意的是,夏天用羊肉改善陽虛體質(zhì),應(yīng)該以湯水為主,而不要去吃燒烤的羊肉,燒烤羊肉這種熱食其實(shí)效果并不是很好,而且還容易上火。


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(溫馨提示:本文僅供參考,中醫(yī)講究辨證施治,因個(gè)人體質(zhì)不同,用藥需謹(jǐn)慎,請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。)

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圖片來源:攝圖網(wǎng)正版圖庫

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