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人體的血管，好比條條公路，縱橫交錯(cuò)，四通八達(dá)，一旦發(fā)生堵塞，便很容易引起“交通事故”，一系列疾病也就隨之而來了！

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血管堵塞，3處會(huì)“疼”

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如果平時(shí)沒有胸痛的癥狀，突然在近期頻繁胸痛，持續(xù)數(shù)秒，甚至幾分鐘，并且多有灼燒感，伴隨壓榨性疼痛，一定要警惕。

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此時(shí)很可能發(fā)生了心臟血管堵塞，任由其發(fā)展，則可能誘發(fā)胸痛、心絞痛，甚至是心梗！

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一旦血管發(fā)生堵塞，四肢也會(huì)有感覺。

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通常表現(xiàn)為：肢體酸痛、無力；單側(cè)麻木，易跌倒；持物顫抖甚至跌落等。

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這些癥狀的發(fā)生通常是因?yàn)檠芏氯?、血液循環(huán)不暢所致。

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大腦內(nèi)的血管一旦堵塞，會(huì)阻礙其中血液的流通，進(jìn)而引發(fā)缺血性頭痛。

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頭痛的同時(shí)，還會(huì)伴有眩暈的癥狀，尤其是在早晨起床的時(shí)候，更為明顯。

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如果不加以檢查并治療，很可能會(huì)出現(xiàn)腦卒中、腦梗塞等腦血管疾??！

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幾個(gè)意想不到的心梗發(fā)作征兆

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除此之外，心血管疾病的人也要注意這幾個(gè)意想不到的預(yù)兆，防止心梗發(fā)作！

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心絞痛患者，有很多都會(huì)出現(xiàn)聽力下降，有的雙耳嗡嗡響，術(shù)后馬上癥狀消失。

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對(duì)于心梗的高危人群，如果出現(xiàn)臍周疼痛，要高度懷疑心梗前兆。

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很多患者都反映會(huì)出現(xiàn)腳底針刺一樣的疼痛。

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如果眼睛突然看不清了，甚至睜不開了，也要關(guān)注一下心臟。

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左腿酸脹，對(duì)于高危人群，也要警惕心梗。

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胸口感覺被膠帶纏繞，或有一種被束縛感，要當(dāng)心是心梗的預(yù)兆。

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高危人群伴有肩胛骨疼痛的要注意，這可能是心梗的征兆。

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很多患者表現(xiàn)就是左側(cè)肩胛骨和左上肢的難受，酸脹，有的使不上力氣，檢查發(fā)現(xiàn)是心肌缺血。通過藥物或者手術(shù)改善之后，癥狀很快消失。

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所以，在日常生活中一定要注意心腦血管的養(yǎng)護(hù)！

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現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，為了刺激食欲，很多餐食都是用“高鹽、高油、高糖”和濃油赤醬“炮制”出來的，這對(duì)血管很不友好。

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為了血管健康，飲食宜清淡，比如晚餐喝一碗雜糧粥，有利于預(yù)防冠心病，控制膽固醇。

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運(yùn)動(dòng)有益血管健康，即使是輕微的肌力鍛煉等活動(dòng)，都能改善血液循環(huán)，抑制交感神經(jīng)活動(dòng)，使人在常態(tài)時(shí)心律減慢，降低心臟負(fù)擔(dān)。

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生活中，因?yàn)閯诶?、壓力大、休息不夠?qū)е骡赖那闆r并不少。為了保護(hù)血管，建議成人每天23點(diǎn)前入睡，睡夠7~8小時(shí)，不要被任何事情干擾。

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突然的精神壓力可能引起血管內(nèi)皮功能障礙，內(nèi)皮功能障礙則會(huì)使血管的擴(kuò)張能力受損，這會(huì)直接增加心臟疾患的發(fā)生幾率。

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沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發(fā)諸多血管病的導(dǎo)火索。

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高血壓患者發(fā)生腦梗的幾率是正常人的4~7倍，而高血壓不僅累及微血管，還會(huì)導(dǎo)致大血管病變，一定要按時(shí)監(jiān)測(cè)、服藥，讓它們保持在正常范圍。

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研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。

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普洱茶建議在兩餐之間飲用，沖泡時(shí)要用100℃ 的沸水，泡前最好水洗一遍，以沖掉浮塵。

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燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。

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建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細(xì)碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。

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芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，有利于控制血壓。

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烹制芹菜要少油少鹽，否則會(huì)削弱芹菜的降壓作用?？蓪⑶鄄遂趟鬀霭瑁蛘咧苯佑脕碚ブ?。

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黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。

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平時(shí)我們可以用黑豆來打豆?jié){或熬湯。

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海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，能夠吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)。

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食用時(shí)，可直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。

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不過，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，高溫加熱能中和海帶的涼性。

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三七含有略帶苦味的皂苷以及各種豐富的礦物質(zhì)，能從根本上清潔血液，疏通血管，使血液循環(huán)流暢，讓身體機(jī)能恢復(fù)正常。

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三七在消化道內(nèi)同脂類結(jié)合形成不易吸收的物質(zhì)，防止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積從而保護(hù)內(nèi)膜，減少損傷，防止動(dòng)脈硬化，降低血脂水平，特別是三酸甘油酯含量明顯降低。

（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個(gè)人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）