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在中醫(yī)里,足部被認為是“精氣之根”,有“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。”
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人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投射區(qū)域,用中藥水泡腳,令陽氣生發(fā)、氣血暢通,加速新陳代謝,溫暖全身,還能提升氣色。
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其實一年四季都適合泡腳,只是不同季節(jié)泡腳,功效大不同。
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為什么夏季適合泡腳?
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夏天泡腳——不僅可以祛寒濕、還補陽氣。
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夏天炎熱,大家都愛吃冰的、喝涼的東西,天天待在空調(diào)房里,這樣一來,就會給身體帶來很多寒氣,加上夏季濕氣又重。
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在濕氣、寒氣的雙重壓迫下,它們可能會阻塞在脾胃中,使人出現(xiàn)食欲不振、胃口不佳、腹瀉。
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泡腳還可以祛濕,泡到身體發(fā)熱,出一點汗后,整個人會覺得很輕松,這就是濕氣外排后的表現(xiàn)。
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夏天是陽氣最旺的時節(jié),是人體進補陽氣和調(diào)治虛寒宿疾的最佳時期,夏天把腳泡好了,不僅扶陽補陽還能冬病夏治,在冬天里少生??!
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每個人的體質(zhì)和需求不一樣,在泡腳時加一點“配料”,也許會更適合不同人的身體、發(fā)揮“1+1>2”的功效!
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治療感冒:將拇指大的生姜,放入熱水中浸泡。待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效阻止感冒發(fā)展,還有預(yù)防感冒的作用。
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治療風(fēng)濕:生姜具有特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)的功效,風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時,能夠有效地減輕病癥。用木桶泡腳,泡過小腿,能夠緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
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手腳冰涼:一年四季都手腳冰涼的人,是體虛血虧的表現(xiàn)。連續(xù)用生姜泡腳1~2周,手腳冰涼會得到改善。
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殺菌驅(qū)寒:花椒泡腳具有殺菌防流感、解乏驅(qū)寒等作用,能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié),是老中醫(yī)不外傳的保養(yǎng)秘方。
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花椒泡腳,方法很簡單,用一個棉布包50克花椒放入水中泡腳即可,花椒可以反復(fù)利用。
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手腳發(fā)麻:用紅花配上鹽水泡,能消除發(fā)麻癥狀,一般連續(xù)泡3天就能完全好。
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大病初愈:受過傷后,體內(nèi)往往還會瘀腫血塊,用紅花加醋泡腳,每天浸泡20分鐘,能活血化瘀,加快恢復(fù)速度。
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月經(jīng)不調(diào):用當歸泡腳,連續(xù)泡7~10天,可以很好地緩解經(jīng)期不調(diào)和炎癥等癥狀。
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月經(jīng)期間不宜泡腳。經(jīng)期是一個氣血疏泄的階段,這時候女性的氣血、陽氣是很虛弱的。這時候泡腳,容易導(dǎo)致月經(jīng)量增大,就會導(dǎo)致本身體虛的人更加虛弱,外邪也更容易入侵。
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排濕寒氣:體虛怕冷的人,一般是體內(nèi)有濕寒氣,用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣,一般連泡1~2周就能見效。
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潤腸通便:對于上火引起的便秘,一般連續(xù)泡2-3天就能恢復(fù)正常。
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艾葉泡腳:咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,肺氣腫哮喘等呼吸系統(tǒng)毛病。
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藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開,先熏腳,然后再泡腳,水溫40-50度的時候再把雙腳放入水中泡腳。
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當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克,加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。
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黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克,加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。
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伸筋草,透骨草,紅花各6g。5kg清水加上藥,煎煮10分鐘后加入溫水,用足浴盆浸泡雙足,每日三次,一個月為一療程。
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泡腳雖然對身體好處頗多,但這些事項也需要注意。
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泡腳禁忌
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? 太餓不宜泡腳,血糖過低會頭暈;
? 飯后半小時不宜泡腳,影響消化吸收;
? 酒后不宜泡腳;
? 老人泡腳忌太久,會引發(fā)盜汗、心慌;
? 女性月經(jīng)期間不宜泡腳,容易導(dǎo)致月經(jīng)量增大;
? 小孩泡腳時間5-10分鐘即可,每周1-2次,水溫注意不要超過38℃。
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不宜泡腳人群
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同時注意以下8類人群,不適宜用熱水泡腳,如果要泡腳,一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
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? 心腦血管疾病者
? 低血壓等體質(zhì)虛弱人群
? 下肢靜脈曲張者
? 糖尿病者
? 腎衰竭者
? 嚴重下肢水腫與尿少者
? 嚴重出血性疾病者
? 腳部有外傷、水皰、感染、潰瘍者
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(溫馨提示:本文僅供參考,中醫(yī)講究辨證施治,因個人體質(zhì)不同,用藥需謹慎,請在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。)
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圖片來源:攝圖網(wǎng)正版圖庫