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雖然是初秋，但三伏天依然未過，本身天氣就炎熱再加上秋燥，人就更容易上火。

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口腔潰瘍、眼睛紅腫、失眠易怒、口干舌燥……想必不少人在這種氣候下多少都會(huì)有這些表現(xiàn)。

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那這時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？

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就如同消防員搶險(xiǎn)一樣，如果您想要“滅火”，就得先知道“火”在哪、是何種性質(zhì)的（虛火還是實(shí)火），才能有效祛火。今天，小編帶大家了解下人體都有哪些“火”，又該如何應(yīng)對(duì)。

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心火是夏季最容易出現(xiàn)的“火”之一。

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實(shí)火

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主要表現(xiàn)：口腔潰瘍、口干、小便短赤、煩躁、舌尖紅等。

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對(duì)策：心火旺盛時(shí)可選擇的藥物有導(dǎo)赤丸，若有咽喉紅腫疼痛、頭痛眩暈及大便燥結(jié)可選用牛黃解毒片、玄麥甘桔顆粒等中成藥。

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食療可選用苦瓜、荸薺等偏苦寒食物來清心火。此外，還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火作用。

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虛火

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主要表現(xiàn)：低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、口干、舌尖紅。

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對(duì)策：藥物可選用天王補(bǔ)心丹或柏子養(yǎng)心丸，食療可以用石斛、枸杞、菊花等補(bǔ)充陰液，使陰陽(yáng)平衡。

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夏季最易出現(xiàn)的另一種“火”是肝火。

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實(shí)火

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主要表現(xiàn)：除了眼睛紅、腫、疼以外，還會(huì)煩躁，很容易發(fā)火、口渴，大便干燥。

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對(duì)策：可用決明子泡水喝，如果癥狀再重一點(diǎn)可用野菊花泡水喝，飲食上可適當(dāng)多食用一些苦瓜。

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虛火

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主要表現(xiàn)：眼睛發(fā)澀，此外還會(huì)有手腳心發(fā)熱，內(nèi)心煩躁，后半夜睡著的時(shí)候出汗。

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對(duì)策：可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝，還可以將黑芝麻炒熟吃。

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小貼士：肝火過旺的人，不宜吃辛辣、腥味及過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

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輕微胃火盛者，好像永遠(yuǎn)吃不飽，其實(shí)是胃熱給大腦的錯(cuò)覺；當(dāng)火盛至某一個(gè)階段，胃部出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象，就會(huì)變成什么都吃不下。

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實(shí)火

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主要表現(xiàn)：為上腹部不適，伴有多食易饑、口干、口苦、煩躁不安、大便干結(jié)、牙痛、牙齦出血、鼻出血、舌紅苔黃等。

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對(duì)策：胃實(shí)火的人可以選擇性味苦寒，能清熱瀉火的食物或藥物，如冬瓜、綠豆、豆腐、芹菜、馬齒莧、菊花、蒲公英等。

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小貼士：胃實(shí)火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉腸、奶酪、漢堡及干果堅(jiān)果等。

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虛火

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主要表現(xiàn)：口渴、飲食減少，時(shí)有輕度腹脹、低熱或潮熱、大便干燥、舌紅少苔或無(wú)苔等。

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對(duì)策：可適量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。此外，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁調(diào)理治療。

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實(shí)火

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常見表現(xiàn)：通常伴隨感冒，若咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜涼食，則基本可確診肺實(shí)火。

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對(duì)策：肺火旺盛時(shí)，適當(dāng)吃一點(diǎn)偏涼的食物，如白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、楊桃、枇杷等，有助于降肺火。

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可以取桔梗、生甘草、麥冬、菊花、羅漢果各1~3克泡水喝，清肺利咽。

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虛火

常見表現(xiàn)：主要是久咳不愈，咳嗽無(wú)痰或少痰。肺虛火又分燥熱和虛熱，燥熱者干咳無(wú)痰，或有口渴，多發(fā)生在感冒發(fā)燒以后。陰虛肺熱者手腳心發(fā)熱、盜汗。

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對(duì)策：一般來說，肺失火如果沒有得到及時(shí)治療，久病則虛，實(shí)火會(huì)發(fā)展成虛火。這時(shí)候不能只一味地清火，而是在清火的基礎(chǔ)上滋陰。

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可以取桔梗、生甘草、麥冬、西洋參、枸杞子各1~3克泡水喝。

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小貼士：肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、溫補(bǔ)的食物，此外還需減少進(jìn)食熱性水果如荔枝、芒果、桂圓、櫻桃等。

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腎火一般多為虛火，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛、煩熱、失眠、盜汗、多夢(mèng)，男性易遺精，有時(shí)甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或脛骨痛、足跟痛等。

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對(duì)策：去腎火應(yīng)以滋陰為主，可吃黑木耳、枸杞、桑椹、西紅柿、蜂蜜、牛奶、鴨血、鴨肉等。

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