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俗話說，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好，未老先倒！肝臟作為我們?nèi)梭w重要的臟器之一，也是身體里最強(qiáng)大、功能最多的器官。

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但由于肝沒有痛覺神經(jīng)，在其病灶早期時(shí)，身體往往不會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，一些癥狀容易被人忽視，往往使得病情最終惡化。

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肝不好的人，清晨起床后會(huì)有4個(gè)"怪象"：

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因肝損傷后，人體內(nèi)膽紅素濃度過高，會(huì)隨尿排出體外，引起尿液發(fā)黃的情況。這種情況與上火、喝水少引起的尿液發(fā)黃并不相同，只有在肝病得到控制時(shí)，才會(huì)逐漸消失。

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如果你總是早起覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是肝臟出現(xiàn)問題了。因?yàn)楦闻K受損以后，導(dǎo)致機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的汲取出現(xiàn)問題，造成身體營(yíng)養(yǎng)不良的原因。

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肝臟出現(xiàn)問題以后，其對(duì)人體凝血功能產(chǎn)生影響，凝血因子下降，從而導(dǎo)致牙齦出血，皮膚瘀斑等異常出血情況發(fā)生。

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如果早起不想吃東西，還伴隨有惡心、嘔吐的感覺，就要小心肝臟的健康狀況了。

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因?yàn)楦闻K中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以后，酶的數(shù)量減少，消化功能受到影響，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。

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肝變“臟”，全身都會(huì)有信號(hào)，要重視！

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①兩鬢長(zhǎng)白發(fā)——肝膽兩虛；

②頭發(fā)很油、掉發(fā)嚴(yán)重——肝火旺盛；

③頭發(fā)顏色偏黃——肝血虧虛；

④頭頂出現(xiàn)白發(fā)——肝腎兩虛；

⑤發(fā)際線出現(xiàn)白發(fā)——肝脾血不足。

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①視線模糊——肝血不足；

②眼睛干澀，眼疲勞——肝陰虧虛；

③眼紅有血絲——肝火旺盛；

④眼睛發(fā)黃——肝膽濕熱；

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①口苦口臭——肝火旺，濁氣上逆；

②長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘——肝毒堆積，內(nèi)分泌失調(diào)；

③臉色暗黃——肝血不足，滋養(yǎng)不夠；

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①指甲易斷——肝血不足；

②指甲豎線——肝功能衰弱；

③手掌紅斑——肝臟疾?。?/span>

④手背青筋暴露——肝氣郁結(jié)；

⑤腳底粗糙脫皮——肝受損，代謝能力下降；

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①入睡困難，早醒——肝火旺盛

②情緒暴躁、愛生氣——?dú)庥艋?/span>

③經(jīng)常放屁——肝郁氣滯

④抑郁焦慮——肝氣不舒

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中醫(yī)推薦養(yǎng)肝小經(jīng)方，日?？梢院冗@些養(yǎng)肝茶。

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配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。煎煮代茶飲。

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功效：枸杞保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤(rùn)肺。黃芪味道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強(qiáng)免疫力。

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蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。

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三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。

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每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可輔助高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

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用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。

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配方：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。

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功效：滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

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配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。

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功效：玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。

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END

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除此之外，我們一定要避免生氣、睡眠不足、用眼過度、暴飲暴食這4種傷肝的行為。

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同時(shí)，酒精、肥肉、方便面、腌菜、燒烤、油條等食物，也容易增加肝臟的負(fù)擔(dān)，大家平時(shí)一定要少吃，這樣才能很好的養(yǎng)肝護(hù)肝。

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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個(gè)人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）

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