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對于中老年人來說，“三高”是一個避不開的話題。

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據(jù)2020年《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》顯示，每10個成年人中，就有3個高血壓、各1個高膽固醇血癥及糖尿病患者。

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一到50歲以上，身體機能開始逐漸下降，就到了三高的一個高發(fā)年齡階段，尤其是心血管疾病頻發(fā)。其實除了用西藥進行控制之外，有些中藥也可以進行防治。

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三七是著名的“血管清道夫”，它含有70多種活性皂苷以及多糖、黃酮、揮發(fā)油、多肽、氨基酸成分，能夠幫助清除血液垃圾，維護血管健康。

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用三七粉與其他中藥配伍，治療三高效果更好，更有針對性。

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原料：三七粉、丹參粉、天麻粉

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用法：三七粉、丹參粉和天麻粉以1：2：1的比例混合，飯后取混合粉末1克，溫開水送服，每日1-2次。

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功效：活血化瘀、祛風降壓。適用于輔助治療高血壓，靜、動脈硬化、卒中、中風偏癱等癥。

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原料：三七粉、丹參粉、石斛粉

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用法：三七粉、丹參粉和石斛粉以3：6：1的比例混合，飯后取混合粉末，溫開水送服，每天1次即可。

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功效：益胃生津降血糖，適用于輔助治療高血糖。

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原料：三七粉、山楂粉、西洋參粉

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用法：三七粉、山楂粉、西洋參粉以1：2：1的比例混合，飯后溫開水送服，每天1-2次即可。

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功效：活血化瘀、補氣調(diào)脂，適用于輔助治療高血脂、血脂異常等癥。

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三七粉每天服幾次，用多少，應(yīng)根據(jù)病情確定。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

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早餐后服用三七粉5克以內(nèi)，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

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服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為睡前服用三七粉容易口渴。

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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個人體質(zhì)不同，用藥需謹慎，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）

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圖片來源：攝圖網(wǎng)正版圖庫