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天天都吃的枸杞子,春夏秋冬“換個(gè)搭檔”,效果比想象中更好!
作者:  來源:   時(shí)間:2021-08-31   點(diǎn)擊:

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枸杞子,是大家日常食用的養(yǎng)生果,不僅能夠滋補(bǔ)肝腎,還能益精明目。適用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽萎遺精,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。

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早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品,稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”;有延衰抗老的功效,又名“卻老子”。《本草綱目》也提到過枸杞子“滋腎,潤肺,明目”。

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? 一、枸杞有什么好處??

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養(yǎng)肝明目
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枸杞含有大量的維生素A、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,使其具有養(yǎng)肝明目的功效。
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經(jīng)常食用枸杞可以改善眼部不適癥狀,并且能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶含量,起到修復(fù)肝臟細(xì)胞的目的,特別適合肝火旺盛和用眼過度的人。

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增強(qiáng)免疫力

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枸杞中的枸杞多糖被人體吸收后可發(fā)揮出增強(qiáng)免疫力的功效,所以常食用枸杞可以提高機(jī)體免疫力,有效的抵抗病邪入侵。

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美容養(yǎng)顏

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枸杞中的多種營養(yǎng)成分能夠起到抗氧化作用,有效的加強(qiáng)人體細(xì)胞對(duì)抗自由基的能力,所以具有很好的美容美白、延緩衰老的功效。

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輔助降低血脂血糖

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枸杞能夠促進(jìn)脂類物質(zhì)的代謝,有效的降低體內(nèi)膽固醇和甘油三酯的含量。

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并且枸杞中的多糖還能提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力,對(duì)維持血糖穩(wěn)定有正面意義,因此枸杞能輔助降低血脂和降低血糖。

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補(bǔ)益腎臟

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臨床醫(yī)學(xué)已證實(shí)枸杞具有保護(hù)腎臟的功效,主要是因?yàn)殍坭娇梢暂o助穩(wěn)定血糖和降低血壓,能夠減弱腎臟的受損程度,可以輔助預(yù)防慢性腎病。

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另外男性朋友也可以多吃枸杞,因?yàn)殍坭侥軌蛱岣卟G酮水平而起到壯陽之效。

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二、枸杞四季滋補(bǔ)作用各不同

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“天人合一”是中國自古追求的一種境界,而這種理念,放到日常生活中也再合適不過。

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順時(shí)而為,可修身,且事半功倍。對(duì)于用枸杞來說也一樣,不同時(shí)節(jié)用枸杞的作用,配合不同的東西,會(huì)有著明顯的區(qū)隔。

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春季助陽:枸杞子+黃芪

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春天,萬物復(fù)蘇,人體陽氣漸漸升發(fā)。

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枸杞味甘平補(bǔ),春季可以單獨(dú)服用,也可與味甘微溫之品同時(shí)服用,助人陽氣生發(fā),比如說黃芪。

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黃芪味甘,是具有消腫、利尿、固表等作用。對(duì)于面黃肌瘦、腳浮氣虛、倦怠無力等癥狀也是一味良藥。在春季黃芪加上枸杞泡茶,有壯陽的好作用。

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夏季明目:枸杞子+菊花

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夏天,人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱,枸杞子味甘,如果配伍菊花、金銀花等,飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍,可以滋陰明目,清除肝火。

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秋季防燥:枸杞子+山楂

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秋天,空氣干燥,人們總是口干唇裂,皮膚起屑,用很多潤膚霜也難抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。

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這個(gè)季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合等。也可以配用些酸性的食品,如山楂等,以達(dá)“酸甘化陰”之效。

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山楂枸杞茶對(duì)于女性朋友來說可謂是閨中密友。他不僅能緩解經(jīng)痛,還有著一定的抗衰老,瘦身減肥的作用。

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冬季暖身:枸杞子+山藥

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冬天,人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。

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中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié),冬季天氣寒冷,在御寒的同時(shí)還要平補(bǔ)陽氣。天天服用枸杞子,特別是和各種粥品搭配,大棗、龍眼、山藥、銀耳等,可以平補(bǔ)陽氣。

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山藥有著補(bǔ)虛驅(qū)寒,清熱益氣,滋養(yǎng)肝腎的作用。加上枸杞,能讓人體內(nèi)陽氣增長,抵抗寒冷。

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(溫馨提示:本文僅供參考,中醫(yī)講究辨證施治,因個(gè)人體質(zhì)不同,用藥需謹(jǐn)慎,請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。)

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圖片來源:攝圖網(wǎng)正版圖庫

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