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informationCentre冬天最難忍的是冷?
不,是皮膚瘙癢!
明明皮膚上什么變化都沒有
就是鉆心得癢
有的甚至抓出血痕來都不解氣
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撓,只能解一時之癢
可怕的是
有時候還越撓越癢
不少人被這件事“折磨”得幾近崩潰
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《內經》認為,人體的氣機升降是與四季密切相關的,夏日,陽氣在外,氣機外浮,因此,我們汗出較多,皮膚濕潤;冬日,氣機收斂,陽氣潛伏,此時,皮膚則容易變得干燥,這樣,氣機變化就形成了瘙癢的基礎。
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所以,解決問題的根本還是要找到瘙癢的源頭!
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但是,為什么有的人只是偶爾出現(xiàn)或很輕微,有的則頻繁出現(xiàn)且瘙癢劇烈呢?其實這與人的體質是密切相關的,主要以下幾種體質的人容易出現(xiàn):
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陰虛者是冬季皮膚瘙癢的人群中出現(xiàn)最多的。因為陰主津液,陰虛之人津液不足,尤其到冬季,無法濡潤皮膚,導致皮膚干燥,表層受損,出現(xiàn)瘙癢的情況。
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這樣的人往往伴有陰虛的特征,比如舌質紅,舌苔薄或者無苔,脈搏跳動得快,眼干口干,想喝涼水,手腳心熱,心煩容易發(fā)火,容易脫發(fā),耳鳴,晚上睡覺盜汗,大便干燥等等。
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陰虛之人可以多吃點滋陰生津的藥材和食材,比如鐵皮石斛、西洋參、銀耳、百合、麥冬、玉竹等。
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所謂血燥生風,尤其是人的年齡大了之后,氣血不是那么充沛,就會出現(xiàn)一些血虛、血燥的問題。
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血燥生風,風就會導致皮膚瘙癢,在中醫(yī),皮膚瘙癢癥就叫風瘙癢。
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《外科證治全書·癢風》記載“遍身瘙癢,并無疥瘡,搔之不止。肝家血虛,燥熱生風”。
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除了導致瘙癢,血虛的人還會出現(xiàn)頭暈眼花,兩目干澀,失眠多夢,記憶力減退,舌紅少苔,脈細數,冬天手腳冰涼,女性的月經顏色會淡,月經量會變少甚至閉經。
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《醫(yī)宗金鑒》曰:血行則風自滅。此時,需要補血養(yǎng)血,用四物湯可補血生血。
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冬天,寒冷會凝滯氣血,出現(xiàn)氣血循環(huán)障礙使營養(yǎng)物質難以營養(yǎng)體表,特別指出的是,老人隨著年齡的增大,瘀血越加嚴重,因而冬天瘙癢尤其明顯。
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這樣的人,舌邊舌尖容易有瘀斑瘀點,舌下靜脈會又粗又黑,向四周分叉。
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瘀血之人建議日常服用三七粉,每日服用1.5克,長久堅持,會收到很好的效果,如果瘙癢較重,用量可增加至3克。
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由于陽氣不足,冬天本應升陽卻無力生發(fā),體表失養(yǎng),故導致皮膚瘙癢。
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這樣的人往往怕冷、乏力,可喝點姜湯等溫熱之品,令陽氣生發(fā)從而助于皮膚的改善。
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當然除了體質因素導致皮膚發(fā)癢外,周圍環(huán)境、飲食習慣、病菌感染、疾病因素以及自身年齡(比如老年人的皮膚以及皮脂腺、汗腺都在慢慢萎縮,皮膚的含水量也會下降,因此皮下脂肪相對較薄)等原因都會引起皮膚干燥瘙癢。
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由于中老年人常見的就是血虛癥狀,所以止癢,需要“內外兼修”。
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材料:紅棗、山藥、枸杞、百合、花生仁、核桃仁。
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做法:每樣取5~10克,清水洗凈后浸泡,待烹飪時,放在一起煮粥即可。
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禁忌:上火及濕氣較重的人不宜食用。
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材料:鮮銀耳1朵、鮮百合150克(干20克)、無花果1個。
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做法:銀耳撕成小塊,清水泡發(fā),鮮百合洗凈。鍋內加入適量清水煮沸,放入上述材料,煮40分鐘即可。
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功效:滋潤補虛,養(yǎng)顏潤膚,特別適合冬季皮膚干燥或愛美之人保健食用。
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四物湯的標準配方為熟地黃12克,當歸12克,白芍12克,川芎8克,四味藥材組合而成。
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做法:把四味藥倒入水里撈洗幾下,洗好后放到鍋里,加入3碗水,開火將它們煮成一碗水。接著倒出藥水,留住藥渣。將兩次藥水混合在一起喝即可。熬好后,可以放些蜂蜜調和味道。
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緩解皮膚干燥瘙癢,可買一些保濕效果較好、溫和不刺激的保濕產品來進行皮膚護理,比如醫(yī)用凡士林等。
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需要注意的是,對于敏感皮膚者,最好是選用不含酒精、色素等刺激性物質的保濕產品。
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平常洗澡的時候,水不要太熱,洗澡時間也不要太長太頻繁,一般不要超過15分鐘;
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沐浴產品選擇溫和中性的,穿衣盡量選擇純棉制產品,減少或避免毛織、化纖制品,以減少靜電產生誘發(fā)皮膚瘙癢。
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(溫馨提示:本文僅供參考,中醫(yī)講究辨證施治,因個人體質不同,用藥需謹慎,請在醫(yī)生的指導下用藥。)
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圖片來源:攝圖網正版圖庫